Disarankan agar pasien baru untuk menggunakan kaca mata terlebih dahulu. Setelah beberapa waktu, mungkin anda bisa mencoba memakai lensa kontak untuk aktivitas lainnya, seperti berolah raga atau acara resmi lainnya. Ada terdapat beberapa jenis lensa kontak untuk memenuhi kebutuhan dari si pasien: pemakai harian, Continuous wear, disposable harian, RGP, dll. Konsultasikan dengan optisien mengenai pemakaian lensa kontak.

Anda mungkin mau mencoba Lasik apabila anda tidak mau repot dengan kaca mata atau lensa kontak. Lasik adalah suatu tindakan operasi untuk memulihkan rabun dekat/jauh dengan menggunakan tehnik Laser Keratomileusis. Setelah di Lasik, anda tidak perlu lagi menggunakan kaca mata atau lensa kontak. Namun prosedur Lasik biayanya cukup mahal dan tidak bisa semua pasien melakukan Lasik. Perlu pengecekan dari dokter mata sebelum melakukan Lasik.

Secara normal, rabun jauh dimulai pada usia 10 tahun, maka dari itu tindakan Lasik tidak bisa dilakukan karena masih bisa terjadi pertumbuhan pada mata sehingga bola mata pasien masih belum stabil.

Ketika anda sudah berusia 16 tahun keatas, disarankan untuk memakai lensa kontak karena usia tersebut sudah cukup dewasa untuk melakukan perawatan terhadap lensa kontak. Anda bisa memilih pakai lensa kontak atau kaca mata tetapi anda tetap harus menyediakan kaca mata cadangan apabila anda ingin beristirahat dari penggunaan lensa kontak.

[ Top ]

Sebelum memegang lensa kontak, cuci tangan Anda. Pastikan bahwa lensa sudah direndam dalam larutan. Apabila terdapat cacat pada kotak penyimpanan lensa kontak, jangan gunakan lensa tersebut.

Langkah 1: Letakkan lensa pada jari telunjuk, periksa tepiannya untuk memastikan sisinya sudah benar.

Ilustrasi Langkah 1: Ilustrasi Langkah 2:

Langkah 2: Gunakan jari telunjuk dan jari tengah tangan kiri Anda untuk menahan kelopak mata, tarik kelopak mata bawah dengan jari tengah tangan kanan, kemudian pasang lensa kontak ke mata Anda. (Ulangi langkah tersebut untuk mata yang satu lagi)

[ Top ]

Rekomendasinya adalah 8 jam sehari. Tetapi sekali lagi, berapa lama lensa kontak tersebut bisa digunakan, tergantung dari kondisi mata si pasien. Beberapa diantara pasien hanya bisa pakai 4 jam karena kondisi kadar air matanya yang sedikit dan yang lainnya ada yang matanya sensitif sehingga hanya bisa pakai lensa kontak untuk jangka waktu yang sangat singkat. Ikuti instruksi dari optisien dan selalu perhatikan kondisi mata anda.

Jika anda sering merasakan mata kering, ini bisa disebabkan oleh kondisi anda di ruangan AC yang cukup lama, berangin, tingkat kelembaban yang rendah, dll. Anda bisa menggunakan Lubricant/pelumas seperti blink™ Contacts.blink™ Contacts mengandung zat Hyaluronate (HA), suatu zat alami yang terdapat didalam tubuh manusia yang dapat menahan air 1000 kali dari beratnya.HA sangat aman dan nyaman di mata serta tidak mengandung pengawet.

Petunjuk pemakaian produk blink™

[ Top ]

Langkah 1: Lihat ke atas, tarik kelopak mata bawah, geser lensa kontak dengan lembut menuju area putih mata, kemudian cubit perlahan dengan jari telunjuk dan jempol, dan lepaskan. (Ulangi langkah tersebut untuk mata yang satu lagi)

Ilustrasi Langkah 1:

Ilustrasi Langkah 2:

Ilustrasi Langkah 3:

Langkah 2: Gunakan larutan multifungsi COMPLETE™ Protec Formula untuk membilas kedua sisi lensa kontak, masing-masing selama 5 detik.

Langkah 3: Letakkan lensa kontak dalam tempatnya dan isi dengan larutan multifungsi COMPLETE™ Protec Formula. Tutup rapat dan rendam selama minimal 4 jam.

[ Top ]

Sama sekali tidak ! Mata kita itu sama sekali terpisah dengan bagian yang dibelakangnya. Lensa kontak dapat menggulir di kornea dan juga bisa sangkut di ujung dari mata tetapi itu tidak berbahaya, dan lensa kontaknya dapat dengan mudah dilepas kalau ditemukan. Jika anda merasa lensa kontaknya tidak bisa ditemukan, maka segera hubungi optisien terdekat.

[ Top ]

Tidak disarankan untuk memakai lensa kontak sewaktu tidur. Mata anda beresiko mengalami infeksi karena kekurangan oksigen ke mata.

Harap konsultasikan ke optisien apabila diperlukan.

[ Top ]

Untuk keamanan disarankan memakai kaca mata renang. Akan tetapi jika anda harus memakai lensa kontak, pakailah lensa kontak disposable harian, karena memang didesain untuk dibuang setelah pemakaian sehari. Air yang berada di kolam renang dan laut mengandung kotoran dan kuman yang bisa mengakibatkan infeksi pada kornea. Lensa kontak disposable 2 mingguan, bulanan dan conventional tidak disarankan untuk dipakai sewaktu berenang karena mikro-organisme seperti Acanthamoeba terdapat di air kolam renang dapat mengakibatkan kontaminasi pada lensa kontak anda.

[ Top ]

Harap konsultasikan dengan optisien anda karena mata yang kering ini dapat dibantu dengan obat tetes atau tipe lensa kontak dengan material khusus.

[ Top ]

Lensa kontak adalah suatu produk medis dan disesuaikan pemakaiannya dengan spesifikasi mata pasien. Saling tukar-menukar lensa kontak juga dapat menyebabkan terjadinya perpindahan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada mata atau mengakibatkan kerusakan pada mata lainnya.

[ Top ]

Ikutilah petunjuk 7 Langkah untuk pemakaian lensa yang sehat yaitu:-

1. Cuci dan keringkan tangan sewaktu mau memasang atau melepas lensa kontak
2. Selalu bersihkan dan keringkan tempat penyimpanan lensa kontak
3. Gosok lensa anda untuk pembersihan lebih baik atau berdasarkan petunjuk dari dokter anda.
4. Jangan menggunakan lensa kontak melebihi jangka waktu yang ditentukan oleh produsen
5. Jangan menggunakan larutan perawatan yang sudah/bekas pakai
6. Ujung botol dari larutan perawatan jangan sampai tersentuh dengan permukaan benda lain karena bisa terkontaminasi
7. Stop penggunaan lensa kontak apabila ada gejala kelainan pada mata

Lakukan intruksi diatas dan anda akan memastikan kalau lensa kontak anda sudah bersih dan aman dipakai.

[ Top ]

Kami mengusulkan kalau anda memilih larutan perawatan lensa kontak yang :

1. Bisa melindungi kornea mata anda terhadap penetrasi dari mikro-organisme dan dapat melindungi mata anda dari infeksi secara efektif.
2. Memiliki zat yang bisa menghancurkan kandungan protein sehingga lensa kontak tetap bersih dan nyaman.
3. Bisa memberikan kesehatan mata yang berkesinambungan dengan adanya kandungan Taurine dan zat elektrolit lainnya.
4. Memiliki zat lubrikasi yang baik sesuai dengan aturan FDA untuk kenyamanan selama memakai lensa kontak.
5. Aman untuk dipakai di mata sehingga tidak mengakibatkan iritasi atau allergi pada mata.
   

[ Top ]

80% dari oksigen yang dibutuhkan oleh kornea berasal dari udara. Ketika mata anda kering, ini akan menyulitkan kornea mendapatkan oksigen di udara. Hanya dengan mempertahankan kelembaban mata, maka kornea mata kita bisa bernafas dengan normal. Juga hindari untuk mengkomsumsi kopi terlalu banyak, karena kopi memiliki zat diursis yang dapat mengakibatkan dehidrasi.

[ Top ]

Setiap larutan perawatan lensa kontak memiliki zat kimia yang berbeda. Beberapa diantaranya menggunakan zat pengawet yang kuat sehingga bisa menyebabkan mata menjadi sensitif dan allergi pada sebagian besar pasien. Larutan perawatan lensa kontak lainnya juga dapat menyebabkan warna lensa kontaknya berubah dan menyebabkan tidak bisa dipakai lagi. Kadang-kadang zat kimia antara solution yang satu dan yang lainnya tidak cocok sehingga bisa membuat anda tidak nyaman. Satu hal yang pasti, COMPLETE memiliki zat racun yang paling rendah diantara solution yang lain di Indonesia. Jika anda ragu, tanyakan kepada optisien anda.

[ Top ]

Tentu saja, walaupun mata anda normal (yang disebut Plano) dan hanya akan dipakai sebagai lensa kosmetik, anda tetap harus konsultasikan dengan optisien agar kelengkungan dan diameternya sesuai dengan mata anda..

[ Top ]

Ini biasanya pertanyaan yang sulit untuk pemakai lensa kontak yang baru. Tetapi kembali lagi tergantung pada :

• Bagaimana tipe lifestyle anda? Misalnya : Jika bola mata anda berwarna coklat, maka kamu boleh mencoba warna ungu, hijau, atau biru.
• Jika kulit, rambut dan warna alami mata anda teduh dengan nuansa biru-merah maka anda bisa mencoba lensa kontak yang bernuansa hangat seperti coklat muda.
• Jika kulit anda agak gelap, anda mungkin boleh mencoba lensa kontak yang warnanya agak terang.
• Kalau anda memakai make-up, maka pilihlah lensa kontak warna yang serasi dengan eye shadow dan warna mascara yang ingin anda pakai.

Jika anda bersifat pemalu atau ingin terlihat alami:-

• Jika mata warna mata anda adalah biru maka pilihlah lensa kontak berwarna abu-abu atau hijau.
• Pilihan lainnya adalah meningkatkan kebiruan dengan memberikan penekanan warna alami pada sisi mata anda tanpa merubahnya secara dramatis.
• Jika kulit, rambut, riasan dan warna alami mata anda adalah nuansa hangat maka pilihlah lensa kontak yang berwarna hangat seperti coklat muda untuk penyesuaian yang serasi.

[ Top ]

Pakailah lensa kontak sebelum memakai kosmetik dan lepaskanlah lensa kontak anda sebelum membersihkan kosmetiknya. Ini sangat penting karena kita tidak mau adanya zat lain di kosmetik yang dapat berhubungan langsung dengan lensa kontak anda sehingga bisa terjadi kontaminasi.

[ Top ]

Jarak yang ideal antara monitor dan mata anda harus sekitar 30cm – 40cm dari wajah anda. Jika jaraknya lebih atau kurang dari itu akan mengakibatkan masalah pada visus dan bentuk mata di kemudian hari. Jangan meletakan posisi monitor dengan jarak pandang dari samping.

Pastikan kalau cahaya tidak terpantul dari layar monitor. Jika cahaya terang dari jendela lansung ke layar monitor, maka putarlah tempat kerja anda untuk menghindarinya. Jika ini tidak memungkinkan, maka cobalah untuk mengurangi cahaya yang masuk dengan memakai kain hordern. Aturlah cahaya di ruangan kerja anda agar menjadi tempat yang nyaman untuk anda bekerja.

[ Top ]

Ada beberapa makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata terutama untuk mencegah terjadinya macular degenerasi, katarak, dan glaucoma. Makanlah makanan yang mengandung Vitamin A, C, dan E yang banyak ditemukan pada : wortel, kentang manis, kacang almon, kacang hazelnuts, jeruk, dan brokoli.

[ Top ]

Lepaskan lensa kontak segera dan kunjungi dokter mata untuk penanganan lebih lanjut serta ikuti saran dokter mata.

[ Top ]

Setelah operasi mata, pasien dengan penyakit mata atau manula pengguna lensa kontak harus sangat berhati-hati saat bepergian.

Pasien dianjurkan untuk menghindari penerbangan jarak jauh setelah operasi intraokular (khususnya yang melibatkan katarak, keratotomi radial, transplantasi kornea). Hal ini disebabkan karena ketidakstabilan tekanan kabin, khususnya pada saat lepas landas dan mendarat, dan dapat mempengaruhi luka yang belum sembuh.

Bepergian dalam jangka waktu dua minggu setelah operasi harus dihindari. Umumnya, sebagian besar luka akan sembuh dalam 1 bulan. Hal yang terbaik adalah konsultasi dengan dokter sebelum bepergian. Bepergian melalui jalur darat secara umum tidak mengakibatkan apa-apa, kecuali apabila menimbulkan iritasi luka. Ikuti saran dokter dan pengobatan sesuai resep. Bawalah laporan operasi untuk situasi darurat.

Hal-hal apa yang harus diperhatikan pasien dengan penyakit mata selama bepergian?


Ada dua kemungkinan situasi:
Klasifikasi pertama adalah pasien yang harus meminum obat tepat waktu (contoh: pasien glaukoma). Ada beberapa hal yang harus diperhatikan:

1. Satu atau dua hari sebelum keberangkatan, periksakan mata ke spesialis mata, pengaturan resep medis dan minta buklet pasien.

2. Minum obat tepat waktu (khususnya pasien glaukoma). Apabila bepergian jarak jauh, perhatikan perubahan zona waktu dan usahakan mengikuti waktu pengobatan awal.

3. Bawalah 2 set pengobatan. Satu set untuk dibawa sehari-hari dan yang satu lagi disimpan dalam koper. Pembelian obat-obatan secara terburu-buru dapat menyusahkan.

4. Menjaga suasana hati agar relaks. Hindari jadwal bepergian yang ketat dan tekanan.

5. Apabila kondisi mata memburuk dalam perjalanan, konsultasikan dengan dokter lokal.

Klasifikasi kedua adalah pasien yang tidak membutuhkan perawatan medis, seperti konjungtivitis, trakoma, dan katarak. Tidak ada hal-hal khusus yang harus diperhatikan.

[ Top ]

Jika bepergian melalui darat maka perawatan secara umum sudah mencukupi. Lensa kontak harus dilepaskan sebelum tidur. Beberapa petunjuan untuk perjalanan jauh :

1. Udara kabin lebih kering menyebabkan lensa kontak kehilangan kelembabannya lebih cepat. Gunakan pelumas lensa kontak setiap 2 jam akan membantu mempertahankan kelembaban lensa. Petunjuk yang sama berlaku untuk perjalanan kewilayah dingin.

2. Bawalah kacamata selama perjalanan untuk digunakan secara bergantian dengan lensa kontak atau juga sebagai persiapan jika lensa kontak anda rusak atau hilang.

3. Bawa kacamata hitam untuk melindungi mata anda dari sinar matahari dan pantulan dari sinae UV yang berbahaya.

4. Lepaskan lensa jika anda merasa tidak nyaman selama penggunaan. Bersihkan secara baik dan rendam dalam cairan multi purpose. Anda dapat mencoba memakai lensa pada esok harinya. Jika masalah terus berlanjut, lepaskan lensa dan jangan coba untuk gunakan lagi untuk menhindari cedera pada mata.

5. Bawa tetes mata antiseptik untuk keadaan darurat.

[ Top ]

Keletihan mata harus dikendalikan, akan tetapi hal yang paling penting adalah gaya hidup kita.

Menjelang deadline dan tidur larut malam selama tiga hari berturut-turut, akhirnya pekerjaan selesai. Setelah beberapa hari istirahat, mata tetap terasa letih, sedikit sakit dan butuh usaha untuk menjaga mata agar tetap terbuka. Dalam situasi semacam ini, apakah mata sakit? Apakah mata baik-baik saja?

Hal ini merupakan gejala keletihan mata, seringkali terjadi saat seseorang bekerja terlalu panjang dan tidak mendapat cukup istirahat. Beberapa alasan lain mencakup: penggunaan kacamata yang tidak sesuai, glaukoma awal, iritis, konjungtivitis kronis, dan kelemahan pikiran.

Selain gejala yang berkaitan dengan mata, Anda mungkin akan mengalami sakit kepala, dan gejala ini semakin terasa saat bekerja dan membaca. Meskipun kondisi ini tidak begitu serius, akan tetapi apabila dialami secara terus menerus tidak baik untuk kesehatan mata.

Bagaimana cara pengobatan "keletihan mata"?
Hal yang paling penting adalah gaya hidup sehat, istirahat dan tidur yang cukup. Apabila penglihatan terganggu, kunjungi spesialis mata untuk pemeriksaan penglihatan. Apabila terjangkit glaukoma, iritis, atau konjungtivitis, segera konsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan. Apabila penyakitnya datang dari tubuh, gunakan obat yang diminum. Apabila menderita penyakit kejiwaan, segera konsultasi dengan psikiater untuk mendapat perawatan. Meningkatkan lingkungan kerja dan belajar serta memelihara kesehatan tubuh dan pikiran adalah cara pencegahan yang paling baik.

[ Top ]

Pencegahan adalah langkah pertama untuk menghindari cedera mata, dan merupakan langkah yang paling penting. Berikut ini adalah langkah-langkah berdasarkan situasi yang berbeda.

Di rumah:
Banyak benda yang dapat menyebabkan mata terbakar, berikut adalah beberapa di antaranya yang harus diperhatikan:

a. Saat menggunakan semprotan aerosol, pastikan kepala Anda menghadap ke arah yang berlawanan.
b. Saat menggunakan pembersih, deterjen, amonia, atau produk kimia lain, pastikan Anda telah membaca petunjuk pemakaian. Segera cuci tangan setelah selesai.
c. Saat meggunakan minyak goreng untuk menggoreng, gunakan jaring nitrogliserin pada wajan untuk mengurangi cipratan minyak.
d. Saat menggunakan bahan kimia bubuk, gunakan pelindung mata untuk melindungi dari jelaga dan kotoran.
e. Saat menggunakan lampu matahari, gunakan kacamata gelap yang tidak tembus cahaya untuk melindungi agar kornea tidak terbakar.

Di tempat kerja:
Perhatikan hal-hal berikut ini:

a. Gunakan pelindung mata.
b. Bacalah petunjuk penggunaan alat-alat dengan baik dan ikuti pedomannya.
c. Sebelum bekerja, cari tahu tentang bahaya atau resiko untuk pekerjaan tersebut dan waspadalah.

Anak-anak yang sedang bermain:
Saat anak-anak sedang bermain, mereka tidak menyadari bahaya yang ada di sekeliling mereka,

a. Mainan harus sesuai untuk anak-anak. Mainan yang berbahaya, antara lain: tajam, sangat elastis, atau mainan yang dapat meledak harus dihindari.
b. Awasi anak-anak saat mereka terlibat dalam permainan dengan resiko tinggi.
c. Ajarkan anak tentang benda-benda berbahaya, antara lain: penggunaan gunting dan pensil yang benar.

Saat berolahraga:
a. Sebelum berolahraga, pahami batas kemampuan Anda dan pahami aturan serta faktor resiko.
b. Saat berolahraga, gunakan pelindung mata, tipe lensa harus khusus sehingga apabila pecah tidak akan langsung melukai mata. Contoh olahraga antara lain: baseball, tenis, bola basket.
c. Saat melakukan olahraga beresiko tinggi, Anda harus menggunakan pelindung kepala dan wajah, antara lain: hoki, anggar, taekwondo.


Saat berkebun:
Relatif sering terjadi kecelakaan di luar rumah saat berkebun. Atur dan simpan bahan kimia dan alat-alat untuk perawatan tanaman dengan baik karena dapat menyebabkan cedera mata.

a. Saat menggunakan mesin pemotong rumput, jangan biarkan siapapun berdiri di depan atau di samping mesin tersebut.
b. Sebelum menggunakan mesin pemotong rumput, singkirkan batu atau benda-benda keras lain sehingga tidak akan terlempar dan melukai mata.
c. Saat menggunakan semprotan pembasmi hama, hindari mengarahkannya ke muka Anda. d. Saat berkebun, hati-hati terhadap cabang pohon rendah untuk menghindari kemungkinan tertusuk.

[ Top ]