在接触隐形眼镜之前，先彻底洗净双手。确保镜片已经在护理液中浸泡过。如果包装或盒子上有破损之处，请勿使用。

步骤一：把镜片放在食指上，观察周边的轮廓，确认反面 步骤一插图 (Step 1 figure) 步骤二插图 (Step 2 figure)

步骤二：用左手的食指和中指撑开上眼睑，再用右手中指拉低下眼睑，然后把隐形眼镜放入眼内（另一只眼睛也重复以上步骤）

步骤2: 用另一只手的食指和中指提起眼睑，用无名指拉低下眼睑，然后将镜片放在眼球上。(戴另一个镜片，请重复以上步骤。)

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建议上来说，一天内的佩戴时间为8个小时。当然，佩戴时间的长短决定于使用者的双眼状况。有些人会出现干眼症状，所以只能佩戴4个小时，而有些人的双眼敏感，只能够短时间佩戴。请遵从眼科医生的指示，并时常注意双眼的情况。 如果双眼一直觉得干燥，那很有可能是环境造成的——处于空调的环境、多风、低湿度的国家等等。在这种情况下，请使用隐形眼镜点眼液，如blink™点眼液。它含有透明质酸钠（HA），一种天然锁水成分，可以保留1000倍于它的重量的水分。人体内也有此成分，它不含防腐剂，对双眼温和多了。

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步骤一: 眼睛望上看，拉低下眼睑，让镜片徐徐滑入巩膜，然后用食指和拇指慢慢地把镜片夹出来。

步骤二: 接触镜片之前，先把双手洗净弄干。

步骤三: 镜片的每一面轻揉10秒。

在镜片的一面放3滴COMPLETE® 多功能护理液（MPS）。

慢慢地轻揉镜片，由中心到边缘来回搓揉至少10秒钟。（不要环绕地搓揉，这样可能会撕破镜片或是无法清除边缘的表面。）

另一边的镜片也重复以上的搓揉步骤。

步骤四: 镜片的每一面必须冲洗5秒钟。

步骤五: 浸泡6个小时
在隐形眼镜盒内倒入新鲜的COMPLETE® 多功能护理液，让镜片浸泡至少6个小时以上。

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我们不鼓励睡觉时佩戴日戴型镜片。这么做会导致眼睛内氧气缺乏，从而提高眼睛被感染的机率。

想寻求关于这方面的协助，请咨询您的隐形眼镜供应商。  

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为了安全起见，您最好戴上泳镜。游泳池和海水都带有污物和病菌，对隐形眼镜使用者而言（缺氧而导致新陈代谢下降），会增加角膜感染的机率。游泳时，最好不要佩戴双周抛型、月抛型和一般的隐形眼镜，因为泳池里的微生物如acanthameba会污染你的镜片。不过，如果您在游泳时需要隐形眼镜，建议您使用日抛型镜片，用完后即可抛弃，而不必清理消毒。

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请咨询您的眼科医生或隐形眼镜供应商，部分干眼症病人可以使用点眼液和由特殊材料制成的镜片。

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隐形眼镜是医科用品，根据个人眼睛的需求而设计的。交换隐形眼镜也会传播有害病菌，导致眼部感染或其他危险的眼疾问题。

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请跟从COMPLETE 7个步骤（COMPLETE 7 Steps），确保健康的佩戴：-

1. 置放和取出镜片之前，先洗净弄干双手
2. 经常清理隐形眼镜盒，让它自然晾干。
3. 搓揉镜片以确保镜片清洁或听从您的验光师的劝告。
4. 使用隐形眼镜时，不要超过所建议的佩戴时间。
5. 不要重复使用旧的护理液。
6. 护理液瓶子的开口要避免接触任何表面。
7. 如果有不正常的眼部症状，请脱除/停止使用隐形眼镜。

熟悉上述步骤，确保您的隐形眼镜镜片是干净而可以安全使用的。

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我们建议您选用具备下列条件的多功能护理液：-

1. 可以提升角膜的天然保护功能以抵抗微生物，从而更有效地预防眼部感染。
2. 有效地去除镜片上的蛋白质，确保镜片清洁，佩戴舒适。
3. 对您的双眼温和，和其他牌子比较，其带来的刺痛感、过敏和敏感性是最低的。
4. 含有有益电解质，以维持泪腺和角膜的健康。

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每种的隐形眼镜护理液有不同的化学成分。有些配方具刺激性，引发使用者的过敏反应。有些则导致隐形眼镜变色而不能再次使用。有些时候，如果把不同的护理液掺在一起的话，里面的成分会产生化学反应，影响使用者的佩戴。目前在市面上，COMPLETE® 多功能护理液含有最低的细胞毒性。若有疑惑，请咨询您的眼科医生的意见。

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在化妆之前置放隐形眼镜，以及在卸妆之前脱除镜片。这点非常之重要，当您的手指接触镜片之际，不应该沾染任何外来的化学物质或微粒。

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当然不会！眼睛和眼球外的物体是完全分开的。隐形眼镜可能会从角膜滑开而堵在眼角的‘袋状处’，但是镜片被发现后是可以轻易脱除，所以并不危险。假设您怀疑隐形眼镜藏在眼睛里而您却找不到，请咨询您的验光师。

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对于新病人而言，最好是从佩戴框架眼镜开始。过了一段时间，您可能为了方便或其他原因而佩戴隐形眼镜，例如参加运动和出席正式活动等。各类型的隐形眼镜是为了适应不同的需求 – 日戴型、常戴型、日抛型、硬性透气型 (RGP) 等等。您可以咨询当地的眼科专家。 另外，您也可以考虑激光矫视手术 （LASIK），一种节省麻烦的视力矫正方案。LASIK全名为laser-assisted in-situ keratomileusis，是一种改善近视问题的屈光矫视手术。LASIK之后，您不再需要佩戴任何眼镜就可拥有清晰的视力。然而，这项方案费用不菲，而且未必适合每个病人。必须先得到医生的批准才可以进行手术。 近视最早可以从10岁开始，处于成长期之中的眼睛还未定型，所以并不适合进行LASIK。 隐形眼镜适用于16岁或以上的使用者，因为他们比较懂得使用隐形眼镜并确保镜片卫生。不过，隐形眼镜使用者最好保留一副备用的框架眼镜，让眼睛有时间休息。

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以脸部为准，电脑荧幕和眼睛之间的理想距离为20–30 寸。假设这段距离较长或较短，最终会造成视觉问题和影响坐姿。尽量将荧幕矫正。

确保电脑荧幕不会反光。假设亮光从窗口直接照射在荧幕上，请移动您的工作台来避免这个问题。假如不行，则使用窗帘或窗板调暗光线。

工作室内应该有良好的光线，不过如果荧幕会反射光线就全功尽废了。请调整灯光以便营造一个舒服的照明环境。

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有数种食物对眼睛和视力非常有帮助，尤其包括预防视网膜退化、白内障和青光眼，而且也具备了抗氧化功能。多多摄取含有维他命A、 C和 E的食物，例如萝卜、白薯、鱼肝油、杏仁、榛子、橙和花椰菜。

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马上寻求医生的协助以确认病因，并根据医生的建议进行相关治疗。

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近期内完成手术的病人、患有眼疾或是年长的隐形眼镜使用者在外旅游的时候，必须加倍小心。

眼科手术之后（特别是牵涉白内障、辐射状角膜症、角膜移植），病人应该避免长途飞行。在起飞和降落的时候，机舱内的气压尤其不稳定，可能会影响伤口。

手术之后的两周内也尽量避免外出周游。一般而言，伤口需要一个月的时间复原。不过，最好是在出远门之前寻求医生的意见。地面旅行通常没问题，除非伤口有刺痛感。遵从医生的建议并按时服药。以防万一，出门之前也带上一份手术报告书。

眼疾病人在外旅行之际，应该注意哪些事项？

有两种可能发生的状况:

第一类的病人属于必须按时服药的（如青光眼疾病人），建议如下：

1. 在离开的前一两天，先让眼科专家检查、调整药方和要求一份病人手册。
2. 准时服药（特别是青光眼疾病人）。对于远途行程，请注意时差并尽量遵从原本的服药时间。
3. 准备两份药品。一份随身携带，另一份则收在行李中。匆忙中购买药物会引起不必要的压力。
4. 维持轻松的心情，避免紧凑的行程和不必要的压力。
5. 假如眼睛的情况恶化，请咨询当地医生的建议。

第二类病人属于不需要医药治疗的，例如结膜炎、砂眼和白内障的病人。他们必须保持基本的眼部卫生，没有其他特别注意事项。

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对于地面旅行而言，一般的惯例护理经已足够。睡觉前必须脱除隐形眼镜。对于长途旅行者的建议如下：

1. 机舱内的空气比较干燥，造成软性镜片的水分流失较快。每两个小时使用润湿液，以保持镜片潮湿。同样的建议也适用于寒冷的国家。
2. 在旅行时也携带框架眼镜，与隐形眼镜更替使用，或者在镜片破损或遗失的时候作为备用。
3. 携带一副太阳眼镜，保护双眼免受阳光直射或有害紫外线的反射。
4. 如果感觉不适，请脱除镜片。清洗干净并浸泡在多功能护理液之中。您可以在第二天尝试佩戴。如果还是有问题，马上脱除镜片，不要再次使用，避免眼睛受伤。
5. 携带点眼液以应付需要。

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必须让眼球有足够的休息，而我们本身的生活方式是最重要的。

限期快到了，你已经连续三天熬夜，最后终于把工作做完了。休息数天后，眼睛还是很疲劳，还有轻微的刺痛感，而你必须用力地睁开双眼。这样的情况下，眼睛是不是生病了？它们还好吗？

这是眼部疲劳的症状，常常发生在工作时间过长而且休息不足的人的身上。其他原因则包括：佩戴不适合的眼镜、初期青光眼、虹膜炎、长期性结膜炎以及精神衰弱。

除了相关的眼疾征兆，你可能还会头疼，而此现象在工作或阅读的时候更加明显。虽然这不是很严重的问题，但长久而言对眼睛不利。

如何医治“眼部疲劳”？

最重要的是维持健康的生活方式，拥有足够的休息和睡眠。
如果您的视力受影响，请咨询眼科医生做视力检查。
如果您怀疑本身患上伸缩性青光眼、虹膜炎或结膜炎，你必须马上寻求眼科治疗。
如果是受身体的疾病影响，请服用口服药物或是其他医生配给的药品。
如果是由精神疾病引起的，请咨询适当的心理治疗。
最好的预防，就是改良工作和学习环境，并且维持健康的心智和身体。

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预防措施是避免眼部受伤最重要的一步。以下是针对不同情况而作出的建议：

家里：

屋子里有许多物品可能导致眼部灼伤，必须特别注意下述物品：

a. 使用发胶喷雾剂的时候，确保喷口不要对准眼睛。
b. 使用清洁剂、洗衣粉、氨水或化学物品之前，请参阅说明书和使用方式。用毕，请立刻洗净双手。
c. 当锅里有油时，请在锅上铺一层网以减少油花乱溅。
d. 使用粉状化学物品时，请戴上护目镜以避免烟灰和污垢。

工作地点：

注意下列事项：

a. 若环境需要，请戴上护目镜。
b. 详细阅读工具使用说明并且遵守指示。
c. 在工作开始之前，先了解潜在的危险处并加倍小心。

孩童嬉戏：

很多小孩们都不知道周围的危险：

a. 玩具和游戏本身必须适合孩童。必须避免危险的玩具如尖锐、弹性极强或爆炸性玩具。
b. 当孩童进行高风险的游戏，必须站在一旁监督。
c. 教导孩子关于危险物品的知识，例如：剪刀和铅笔的正确使用方式。

运动：

a. 运动之前，先了解本身的极限以及相关的规则和危险因素。
b. 对于棒球、网球或篮球等运动，您可以佩戴护目镜，后者即使被打破了也不会直接伤害眼睛。
c. 对于高风险运动如钩球、击剑和跆拳道等，您应该戴上安全头盔或者其他保护面部的器具。

园艺种植：

进行园艺种植时，发生意外是相当普遍的。您必须整理和收藏好园艺用具和化学物品，避免眼部受伤：

a. 使用割草机的时候，不要让任何人站在机器前面或是旁边。
b. 使用割草机之前，先移开所有的石子和硬物以免它们被打飞而伤到眼部。
c. 喷射杀虫剂的时候，确保喷口远离您本身。
d. 要小心注意低垂的树枝，以免它们不小心刺进眼睛里。

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角膜所需要的氧气，80%来自于溶解在大气中的氧气。当您的双眼干燥，它们就无法摄取大气中的氧气。只有维持续双眼润湿，那么眼睛才可以自然地呼吸。同时，避免引用一些饮料如咖啡，咖啡本身促进利尿，它会加速人体内的排尿。因此，减少饮用咖啡以避免身体和眼睛变得干燥。

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是的。即使您的镜片没有任何视力矫正功能，而只有美容效果而已。您还是需要咨询眼科医生，以确认适合您双眼的镜片弧度和直径

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对于初用者而言，这是最难回答的问题！而问题本身可以归纳为：您本人是一个怎样的人？举个例子，假如您是个大胆的人：

• 假设您的眼珠原本是棕色的，可以选择紫色、青色或是蓝色的隐形眼镜。
• 假设您的皮肤、头发和眼珠颜色带有冷色系、蓝红的色调，可以选择温色系的隐形眼镜，如浅棕色。
• 假设您的皮肤是深色的，可以选择色彩较鲜艳的镜片。
• 若有眼部化妆，可以选择比眼影和睫毛膏来得抢眼的镜片颜色

假如您比较害羞或者只想要看起来自然些：-

• 假设您的眼睛原本是蓝色，可以选择灰色或是青色的隐形眼镜
• 另一项选择是，利用蓝色的增强镜片来划定瞳孔边缘并加深您的天然色，这样色彩的变化就不会太明显
• 假设您的皮肤、头发、化妆和天然颜色属于温色系，则选用温色系的隐形眼镜来搭配调和，譬如淡褐色。
  

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